Предисловие

 

НА ПУТИ К ПОЗНАНИЮ ПРИРОДНЫХ ЗАКОНОВ ЗДОРОВЬЯ МОЛОДОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ

 

Мудрость заключается в том,
чтобы познавать всё то, что создано Природой.
Гиппократ

 

Сегодня уже тысячи людей в Санкт-Петербурге и по всей России, а также в Украине, в Белоруссии, Казахстане и других странах СНГ успешно используют рыдающее дыхание для укрепления своего здоровья и исцеления от болезней, причём самых разных: сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, стенокардия, аритмия, мерцательная аритмия и т. д.), гипертония и гипотония, бронхиальная астма, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, болезни почек и печени, рак и даже считающийся неизлечимым сахарный диабет. Рыдающее дыхание снимает головные боли, боли в суставах рук и ног, при остеохондрозе, нормализует нервно-психическое состояние, сон... Кажется, нет такой болезни, такого органа или системы в организме человека, на который рыдающее дыхание не оказывало бы благотворного воздействия.

В статье «Российская пранаяма» к. т. н., специалист по биоэнергетике, директор Международного института Космического сознания и валеологии Юрий Владимирович Шишунов пишет:

«С большим интересом прочитал серию статей о "рыдающем дыхании" Юрия Георгиевича Вилунаса. Более подробно ознакомился с методом при личной встрече с автором.

Известно много дыхательных упражнений, способствующих гармонизации организма и лечению заболеваний. Одна из самых древнейших — йоговская пранаяма. Метод Вилунаса в корне отличается от йоги. В чём же секрет благотворного воздействия на человека "рыдающего дыхания"? Серия экспериментов позволила объяснить это с позиций биоэнергетики.

Последние исследования ученых подтвердили, что человек является не только физической, но и энергетической системой, его окружает биополе. Каналами поступления энергии являются чакры. От их проходимости зависит энергетический баланс и, следовательно, физическое здоровье человека. Для чакр характерен определённый уровень вибраций. Внешнее звуковое, цветовое, полевое воздействие может вызвать резонансные колебания чакр и их открытие. При "рыдающем дыхании" происходит резонансная активизация горловой чакры — вишудхи, регулирующей деятельность дыхательных органов; грудной или сердечной чакры — анахаты, влияющей на сердечно-сосудистую систему; чакры солнечного сплетения — манипуры, определяющей состояние желудочно-кишечного тракта.

"Рыдающее дыхание" Ю. Г. Вилунаса имеет большое значение в целительстве» (из газеты «Аномалия». 1977. № 2 (134). С. 7).

 

Жительница города Тамбова прислала мне письмо:

«Милостивый государь!

Я прочла Вашу заметку "Поплакать иногда полезно", подписанную Ю. Вилунас. Мне 84 года, и я совсем было оглохла на правое ухо (как сказал врач — безнадёжно), но благодаря Вашему методу слух ко мне вернулся. Я хорошо слышу. Спасибо.

Я давно мучаюсь от повышенного давления. Пользуясь Вашим методом, мне удалось "сбить" его... Сегодня утром я проснулась с хорошим самочувствием и, лежа в постели, подумала: дай "поплачу", чтобы хорошо чувствовать себя весь день. Дочь всегда по утрам меряет мне давление. Измеряет она давление — 210/120. Сразу готовит мне таблетку трирезита К0. Но я сказала: "Не буду принимать таблетку, буду плакать". Съела кашу, села удобно и стала "плакать". Дочь измерила давление — 140/90... Напишите подробнее о Вашем методе, пожалуйста.

С уважением, Зинаида Ивановна».

 

А вот что пишет врач из Ростова-на-Дону, к. м. н. Иза Корнеевна Смоловик, болеющая бронхиальной астмой:

«Мне нравятся все методы, которые обходятся тем, чем располагает сам организм, и не требуют никаких особых условий для их осуществления. Я использую это дыхание без всякой системы и дозы. Что я заметила: несколько вдохов (чаще до десяти) снимают спазм бронхов. Для астматиков дыхание (мы его называем "рыдающим") без таблеток и ингаляторов снимает приступ и не допускает его развитие. Им надо сказать: "Дышите, когда хотите, где получается; на первых порах, чтобы не было страха, пользуйтесь привычными для вас лекарствами, постепенно от них отвыкая" ».

 

Интересно отметить, что это письмо датировано ещё февралем 1983 года: именно ростовские врачи назвали обнаруженное мной дыхание — «рыдающим». Меня часто спрашивают, как мне удалось обнаружить это целебное дыхание, нельзя ли рассказать об этом подробнее.

Начну с того, что уже в раннем возрасте у меня сложилось твёрдое убеждение, что мне предназначено самой Судьбой совершить что-то важное, значительное и, возможно, даже великое. В течение всей жизни я постоянно чувствовал, что меня кто-то «ведёт»: это можно назвать по-разному — Судьба, Бог, Космический разум. Но никогда не оставляло меня ощущение, что все, что я делаю в этой жизни, — далеко не случайно, что я иду по предначертанному пути, я должен выполнить какую-то особую, посланную мне свыше миссию в интересах всех людей. Теперь, когда уже многое мной выполнено из этого предначертания, я окидываю мысленным взором свою жизнь и ещё раз убеждаюсь, что постоянно шёл к определённой цели.

В детстве я часто и подолгу болел. Это были трудные годы Великой Отечественной войны. Наша семья жила под Свердловском в военном городке. Отец — кадровый военный, мать — домохозяйка. Голодали, как и большинство окружающих нас людей. Не наделенный от природы здоровьем (недавно один экстрасенс сказал мне, что от природы у меня совсем нет здоровья, «Своё здоровье вы сотворили сами»), я особенно тяжело переносил эти лишения. В дошкольном возрасте дважды тяжело болел воспалением лёгких. И, как потом рассказывали родители, были моменты, когда даже врачи не могли поручиться за мою жизнь.

Мне было горько видеть беспокойство родителей за моё здоровье. И тогда во мне постепенно зародилось страстное желание быть здоровым, никогда не болеть, чтобы успокоить маму и отца, не видеть больше их тревожных взглядов и не слышать их разговоров о моём здоровье.

Я хорошо помню день, когда услышал впервые: «Ты должен заняться своим здоровьем». Теперь я понимаю, что это был голос Судьбы. Мне было в то время десять лет, я учился в третьем классе. С этого момента я сам, без каких-либо понуканий со стороны, решительно занялся физкультурой и спортом ради своего оздоровления. И так продолжалось почти тридцать лет. Физкультура и спорт стали неотъемлемой частью моего образа жизни, я постоянно следовал всем советам врачей, и то, что мне удалось «продержаться» до сорока лет более или менее здоровым, также представляется закономерным. Случись серьёзная болезнь в двадцать пять или тридцать лет, совершенно очевидно, мне бы не удалось совершить то, что я сделал позже — в оптимальные для меня сроки.

Итак, в сорок лет произошел коренной перелом: несмотря на все мои старания, организм всё-таки не выдержал — я оказался в предынфарктном состоянии и впервые в жизни попал на лечение в кардиологический санаторий в январе 1978 года. Диагноз врачей — как удар грома: ишемическая болезнь сердца, атеросклеротический кардиосклероз, гипертония, пародонтоз и сахарный диабет. Особенно меня поразил тот факт, что этот «букет» болезней я заработал после тридцати лет исключительно скрупулезного выполнения всех рекомендаций врачей. В этих условиях, естественно, у меня зародилось первое серьёзное сомнение в обоснованности их рекомендаций.

Второе серьёзное сомнение было связано с лекарственной терапией. Находясь на излечении в санатории, я довольно быстро пришёл к убеждению, что лекарства лишь временно облегчают состояние больного, но не излечивают болезни. Действительно, применение сердечно-сосудистых средств, валидола, нитроглицерина, приводит к расширению кровеносных сосудов, в результате чего сердечная мышца начинает получать больше кислорода и питательных веществ из крови и боль в сердце прекращается. Однако препараты быстро перестают действовать, сосуды опять сужаются, и боль возникает снова и снова.

Отсюда я сделал вывод, что болезни излечивает сам организм. А вот как это происходит — другой вопрос, над которым стоит поломать голову. Единственное, что удивляло меня: неужели сами врачи не задумываются над этой проблемой, всецело уповая только на лекарства?

К концу пребывания в санатории после многодневных размышлений я пришёл к следующему выводу: можно допустить, что в каждом человеке от рождения самой природой заложены некие механизмы естественной саморегуляции, используя которые, организм успешно излечивает себя от разных болезней. Но так как человек не знает эти механизмы и не умеет ими пользоваться, то на практике он нередко просто мешает им проявляться. Когда это происходит, человек начинает заболевать, и в этот момент возникает потребность в лекарствах, чтобы с их помощью облегчить положение больного, а далее сам организм с наступлением более благоприятного момента (когда человек оказывается не в состоянии серьёзно мешать проявляться механизмам естественного самооздоровления) самостоятельно преодолевает любую болезнь.

И я поставил перед собой цель — попытаться обнаружить эти механизмы естественного самооздоровления. Состояние моё в тот момент ещё более ухудшилось: боли в сердце появлялись два-три раза в неделю, я не расставался с лекарствами. Ежедневно пребывал в сильном нервном напряжении, меня одолевали физическая слабость, вялость, снизилась умственная и физическая работоспособность, преследовали апатия, депрессия. Обо всём этом я рассказал своему участковому врачу. Выслушав меня, Валентина Ивановна посоветовала принимать на ночь по одной таблетке аспирина. «И как долго?» — спросил я. Ответ был: «Всю жизнь».

Когда с ворохом таблеток я пришёл домой и рассказал обо всём своим родным, они решительно восстали против такой рекомендации: «Ты просто загубишь себя "химией"».

И тем не менее я решил ещё раз — последний! — поверить врачам, однако принимать лекарства только в течение одного месяца, а там уже решить окончательно, что делать дальше.

По прошествии этого срока состояние моё ещё больше ухудшилось, буквально на глазах я превращался из вполне здорового ещё недавно человека в развалину, в инвалида. И это в сорок лет! Было отчего прийти в отчаяние. Неужели это конец? И вот я снова у своего врача: «Валентина Ивановна, правильно ли я вас понял, вы сказали принимать по таблетке аспирина на ночь всю оставшуюся жизнь?» — «Совершенно верно, американцы уже принимают по две таблетки аспирина — одну утром, другую — на ночь», — ответила врач.

После этого разговора, придя домой, я выбросил злополучное лекарство в мусоропровод. Это был решающий шаг, который как бы подвел черту под целым периодом в моей жизни, когда я беспрекословно и даже свято верил врачам и всегда тщательно выполнял их рекомендации. Теперь моя вера в традиционную лекарственную медицину навсегда испарилась.

Новый период моей жизни был чётко обозначен поставленной целью — найти природные механизмы самооздоровления, с помощью которых можно было бы излечить мои болезни без лекарств. Однако сделать это оказалось неимоверно трудно. Вначале я пытался кое-что «подсмотреть» у природы, стал внимательно присматриваться к поведению животных — ведь человек, в конце концов, вышел из животного мира. Но сколько я ни вглядывался в окружающую природу, так ничего и не смог обнаружить. Забегая вперед, скажу, что все механизмы естественной саморегуляции я вначале обнаруживал сам на себе, а затем, уже поняв, как они функционируют, мог убедиться в тесной органической связи человека и животного мира.

И всё-таки Судьба уже взяла меня под «своё крыло» и повела в правильном направлении. Мне фактически сразу повезло: через полтора месяца после возвращения из санатория, 18 марта 1978 года, я обнаружил первый и, как оказалось в дальнейшем, центральный механизм естественной саморегуляции — рыдающее дыхание.

Для читателей, думаю, представляет интерес, как же был найден этот важнейший механизм естественного самооздоровления, потому опишу знаменательное событие подробно.

После того как я выбросил аспирин из-за его бесполезности (с моей новой точки зрения), моё состояние продолжало оставаться тяжёлым. В указанный выше день марта я проснулся в очень подавленном состоянии, причём совершенно не чувствовалось, что я отдыхал целую ночь. Во всём организме были такие сильные слабость и усталость, что мне пришло на ум выражение... «вековая усталость»... Было такое ощущение, что ночью я не отдыхал, а работал физически. Не хотелось ни вставать с постели, ни ехать на работу, ни встречаться с кем-либо (много позже я понял, что у меня в этот период были очень сильное нервное напряжение и связанная с этим крайне низкая коммуникабельность). Настроение ещё больше ухудшалось от мысли, что все мои попытки обнаружить природные механизмы здоровья до сих пор не дали результатов, и не было никакой надежды на хоть малейший успех даже в отдалённом будущем.

Но надо было хоть что-нибудь делать, и если я не мог обнаружить механизмы естественной саморегуляции, то ничего не оставалось, как снова попытаться сделать утреннюю зарядку. По рекомендации врачей я не делал её уже два месяца; к тому же мне запретили бегать, кататься на лыжах и т. п.; также была высказана настоятельная рекомендация сменить работу преподавателя в вузе.

И вот я стал в основную стойку и приступил к выполнению первого упражнения: руки в стороны, затем сгибаю в локтях и поднимаю вверх, потом снова сгибаю в локтях и в стороны и т. д. Каждое физическое упражнение я выполнял обычно пять-шесть раз.

С большим трудом я поднял руки в стороны, при этом было ощущение, что они очень тяжёлые, буквально налиты свинцом. С ещё большим трудом я согнул руки в локтях, но... поднять вверх никак не мог — просто не хватало для этого сил.

Такое состояние полной беспомощности было у меня впервые в жизни и настолько потрясло, что я тут же в изнеможении сел на стоящий рядом стул и почти буквально зарыдал, правда, без слез. И как у всех людей при плаче, дыхание пошло ртом: короткий вдох — и продолжительный выдох, после небольшой паузы — опять короткий вдох — и снова продолжительный выдох.

Так продолжалось минут пять — и вдруг это дыхание плача прекратилось. Одновременно я почувствовал, как во всём теле заметно прибавилось сил, энергии.

Этот момент был сразу зафиксирован мной — тридцать лет занятий физкультурой и спортом ради здоровья не пропали даром, я научился за это время хорошо фиксировать любые малейшие изменения в состоянии своего организма.

Итак, я сразу понял, что произошло что-то весьма значительное: дыхание, которое неожиданно появилось и так же неожиданно исчезло, — какое-то необычное, целебное. Но почему оно исчезло? И смогу ли я снова вызвать такое дыхание?

Со смутной надеждой я снова стал в основную стойку и приступил к выполнению следующего упражнения: руки на бедра и наклоны в стороны (наклон влево с одновременным поднятием над головой правой руки и т. д.). Не успел я сделать и двух наклонов, как вдруг почувствовал, что у меня снова «пошло» это особое дыхание, — тогда я сел опять на стул и подышал так несколько минут, пока дыхание не прекратилось. Сил снова прибавилось.

Последующие физические упражнения я выполнял уже не как обычную зарядку, а как движения тех или иных частей тела (рук, ног, туловища) с единственной целью: снова и снова вызвать целебное дыхание. И когда я таким образом завершил выполнение всего комплекса физической зарядки (правильнее сказать, имитацию физической зарядки), — слабость бесследно исчезла, а организм наполнился такой энергией, что мне захотелось побежать. И хотя врачи строго запретили мне бегать, я понял, что сегодня произошло что-то необычное, чего ещё никто, в том числе и врачи, не знают, а поэтому их рекомендации к данному случаю уже не подходят, «не работают». И я решил рискнуть — вышел на улицу и... побежал вприпрыжку с огромным удовольствием и желанием бежать, так как энергия буквально «била через край». И вот чудо! Никаких болевых ощущений в сердце, во всём теле необыкновенная легкость, а настроение — я на небесах от счастья! Да, я обнаружил нечто такое, чего ещё никто нигде в мире не знает, только я знаю это новое дыхание, которое необычайно полезно. Это, как я понял впоследствии, и было рыдающее дыхание.

Воздействие такого вида дыхания на организм оказалось потрясающим: уже в течение первого месяца исчезли все болезни, в том числе и «неизлечимый» сахарный диабет. Сейчас уже 30 лет я совершенно не пользуюсь никакими лекарствами, за это время омолодился весь организм, потемнели седые в прошлом волосы и произошло много других позитивных изменений. Отсюда моя убежденность, что человек, управляя механизмами естественной саморегуляции, может жить не только долго, до 120 лет (по прогнозам врачей), но жить так долго за счёт продления молодости, а не старости.

С позиций сегодняшнего дня я вижу, что с обнаружением рыдающего дыхания был сделан лишь самый первый шаг в познании природных механизмов самооздоровления, а впереди меня ждала упорная ежедневная работа, которая продолжается уже тридцать лет и которая ещё не завершена, так как человека — чудо природы — можно изучать бесконечно. За истекший период мне удалось познать многие особенности рыдающего дыхания и разработать методику его использования, понять, что все другие механизмы естественной саморегуляции в конечном счёте «выходят» на рыдающее дыхание, которое объединяет их в единый комплекс, а всё это вместе взятое и составляет содержание нового направления в познании человека, новой науки о человеке — естественной медицины.

Кроме рыдающего дыхания, предметом естественной медицины являются следующие механизмы саморегуляции:

1)    импульсный самомассаж (то есть те естественные поглаживания, почесывания, которые каждый человек совершает много раз в течение суток);

2)    естественное питание (прием пищи не в заранее определённые часы и по заранее определённой методике, а сообразуясь только с естественным желаниями организма);

3)    естественные движения (то есть движения, многократно совершаемые каждым человеком в течение суток: легли, сели, встали, пошли, побежали — только тогда, когда этого хочет сам организм);

4)    естественное чередование физического и умственного труда;

5)    естественное чередование нагрузок и отдыха;

6)    естественный ночной отдых (то есть такой, когда сон сочетается с периодическими естественными пробуждениями — так называемая бессонница — с использованием рыдающего дыхания, импульсного самомассажа, энергичных естественных потягиваний и т. п.).

Чтобы быть здоровым, надо не только хорошо владеть каждым из этих механизмов естественной саморегуляции, но главное — владеть ими в комплексе так, чтобы каждый из них органично сочетался со всеми другими подобными механизмами, не мешая ни одному из них проявляться в полной мере. Иными словами, даже научившись отлично владеть рыдающим дыханием — основным аспектом всей оздоровительной системы организма, вы не достигнете полного оздоровительного эффекта, если не овладеете одновременно столь же хорошо импульсным самомассажем, умением максимально использовать естественные движения и т. д.

Природа не сразу, а постепенно, шаг за шагом, как бы всё шире открывала передо мной двери в сокровищницу своих тайн, которые очень долго были надёжно спрятаны от людей.

А ведь когда-то очень давно, на заре своего существования, первые люди, будучи неразрывной органичной частью окружающего их животного мира, великолепно владели совместно с этим миром всеми природными механизмами здоровья. Однако с развитием цивилизации они всё больше и больше отдалялись от Природы, пока не потеряли эту органичную связь, не растеряли свои навыки и знания, которые превратились в тайну.

И вот теперь эти могучие силы, скрытые веками и тысячелетиями от человека, снова возвращаются всем людям, неся им радость здоровья и долгой счастливой жизни. Это хороший урок всем нам, ныне живущим на Земле: нельзя относиться свысока и пренебрежительно к окружающей нас Природе. Природу надо не просто любить и охранять, её надо прежде всего постоянно изучать. Только тогда она щедро откроет перед людьми свои несметные кладовые и свои до сих пор ещё не познанные тайны, в том числе — это совсем не исключено — тайну вечной молодости и жизни.

Известно, что в Священном Писании упоминаются личности, жившие, согласно преданию, 500-600 лет. С уверенностью можно сказать, что если были такие долгожители, то они хорошо знали законы Природы и жили в соответствии с ними. Значит, поиски, которые ведут в настоящее время специалисты от медицины (имею в виду разработку чудодейственных лекарств, а то и замену отдельных органов, словно человек — робот), совершенно бессмысленны и бесперспективны. Лекарства полностью противоречат законам Природы. Ведь Природа, создавая человека, дала ему всё необходимое для долгой и здоровой жизни и не рассчитывала на лекарства, тем более на современную химию.

Сейчас я полностью осознал своё предназначение. Оно заключается в том, чтобы научить всех людей быть здоровыми без лекарств! Дать людям здоровье — значит, дать всем счастье и радость. Моя миссия в том, чтобы научить людей жить долго, оставаясь при этом молодыми, сохраняя в полной мере физическую и умственную активность.

В своей книге я рассказываю, как это может сделать каждый, используя предлагаемую мной методику применения природных механизмов самооздоровления.

От всей души желаю читателям этой книги здоровья и счастья.